找客服

早备考

问课程

找图书

查资料

听讲座

约公告

找战友

微信公众号: yixue99
全国医疗招聘QQ群

刷题APP

您所在的位置: 首页  >  考试资料 > 预防医学 >

2020医疗招聘考试预防医学资料:合理膳食

来源:中公卫生人才网 时间:2020-07-31 10:24:39
分享到:

编辑推荐全国医疗卫生人才招聘信息 | 全国医院招聘信息汇总 | 医疗卫生招聘考试资料

编辑推荐开始练题>>医疗招聘预防医学历年试题

 

2020年医疗卫生医院招聘备考敲响了战鼓,中公卫生人才网为大家准备了2020医疗招聘考试预防医学资料,各位准备报考的小伙伴们赶快练习起来吧!更多备考试题欢迎持续关注中公卫生人才网预防医学专业知识库!

我们在生活中常听见一句话叫“民以食为天”,因为我们在每一天的生活中都必须摄入食物,那么我们吃的食物是营养价值越高就越好吗?食物吃的越多就越好吗?答案是否定的。

我们人类对于营养与膳食的认识是不断发生发展的,在古时候人们就认为药膳是对人体非常好的,但是这种认识不是那么全面的,慢慢随着时间和科技的发展,发现了许多影响我们身体健康的物质,也就是我们现在营养学中提到的营养素,并且研究发现营养素的缺少和过量会引起机体的反应或引起疾病,所以我们现在提倡的就是合理膳食,那么到底什么才是合理膳食呢?

在营养学中,合理膳食是指能够合理满足机体营养的膳食,并且特殊注意的就是机体摄入的能量和营养素种类及数量充足,并且比例合适,不能存在过多或过少的情况,称之为合理膳食。

那我们在生活中应该如何能做到合理膳食呢?首先我们从国家提出的膳食宝塔中可以看到,我们每天摄入的食物种类应该齐全,比如主食上应该要粗细搭配,尤其是一些高血压及糖尿病的患者应该多摄入粗粮,而且应该荤素搭配,因为食物之间富含的营养素不同,比如蔬菜水果当中含有大量的维生素及水分,而大豆当中有丰富的蛋白质,所以我们应该摄入的食物种类齐全,达到我们机体满足的条件。除了应该注意种类的搭配,还应该有一个良好的饮食习惯,比如对于三餐的分配我们要做到早餐要吃好、午餐要吃饱和晚餐要吃少,这样是对于我们机体来说是非常健康的,尤其是一些消化功能不足的人群,比如老年人更应该注意三餐的合理分配。

并且有研究显示青少年的营养状况也与膳食有着很大的关系,在我们国家营养不足及超重肥胖的青少年的比例还是很大,不仅对与他们当下的生长发育有着影响,对于成年之后产生一些慢性病也有很大的关联,所以合理膳食是十分重要的。

更多备考资料欢迎持续关注中公卫生人才网预防医学专业知识库!

关注中公医疗卫生考试官方微信,医招信息资料随时享

网校课程推荐

医疗招聘网校课程

2020年医路早学营-考点串讲+实战练题

特惠3元

2020年医疗卫生招聘备考教材大礼包

18课时直播课

2020年江苏省市统考医疗岗网校课程

中公院长定制课

医疗卫生招聘快捷导航

今日直播

中公医疗卫生:yixue99
随时了解卫生系统考试动态

加入

各省QQ群
加入QQ群

加入

中公卫生人才培训网
关注微博

关注
微信公众号
微博二维码
咨询电话

400 6300 999

在线客服 点击咨询

投诉建议:400 6300 999