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医疗卫生系统考试经验分享:考前心态调整,助你取得好成绩

来源:中公医疗卫生网 时间:2018-06-04 15:00:02
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考生考前出现焦躁不安的情绪和失眠现象都是常有的事,除了认真复习,好好学习考前心态调整方法也是非常有必要的。

以下便是中公卫生人才网为大家整理的考前心态调整方法:

一是会复习,保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此,考前几天,最好严格按照考试时间学习,比如上午9点至11考试;下午3点至5点考试那我们就在这段时间内复习,晚上可以适当增加时间,但是切忌开夜车。

二是会运动,保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。考前几天不要进行剧烈运动。可以进行有氧运动。

三是会娱乐,保持轻松的心情。适当的娱乐,能陶冶人的性情,能有利于人保持良好的心境。但是不可过度放松,所以,考前不要收看强烈刺激性的电视节目,这样会分散精力,不但起不到放松的目的,反而起反作用。可以听轻音乐放松心情。

四是会休息,保持健康的体魄。“身体是革命的本钱”,一个强健的体魄是顺利通过考试的最基本条件。为此,学会休息显得尤其重要。考前一定要规律作息,不可过早或过晚睡觉,打乱生物钟。另外考前的饮食不可突然改变,大鱼大肉,以免身体吃不消。

五是会安排,做好充裕的物质准备。“兵马未动,粮草先行”,考试也是一样。自己准备好考试 用的笔、小刀、橡皮、准考证等考场必备品,这样用时得心应手,家长可以给予提醒,但不要代劳。因为人多易出错,容易造成考生的紧张情绪。“在家千日好,出门一日难”,考试时准备一点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。只有这样,才能轻松的进入考场。

将以上考前心态调整方法收入囊中,相信广大考生一定会增强信心,奋勇拼搏!

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